مجلة الاتصالات
كتب : أحمد عبدالمنعم
7 طرق تساعدك فى الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم
1- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
2- الامتناع عن التدخين
3- عدم الإفراط فى استخدام ملح الطعام
4- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
5- الإمتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
6- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
7- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
المصدر وزارة الصحة والسكان
