الثلاثاء , 25 يونيو 2024
أخبار عاجلة

7 طرق تساعدك فى الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

7 طرق تساعدك فى الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

1- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر

2- الامتناع عن التدخين

3- عدم الإفراط فى استخدام ملح الطعام

4- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل

5- الإمتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة

6- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن

7- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة

المصدر وزارة الصحة والسكان

شاهد أيضاً

أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد👇🏻

كتب : أحمد عبدالمنعم أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد👇🏻 1- الصداع 2- ألم بالوجه 3- …