أخبار

8 خطوات لحمايتك من فيروس كورونا .. تعرف عليها

كتب رباب عثمان

أولا : نظف يديك كثيرًا.. اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد أن تكون فى مكان عام أو بعد لمس أنفك أو السعال أو العطس، إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة،استخدم معقما لليدين يحتوى على 60% كحول على الأقل، غطي جميع أسطح يديك وافركهما معًا حتى يجف. ثانيا: تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة. ثالثا: تجنب الاتصال الوثيق.. تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض، ضع مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين الذين يعانون من فيروس كورونا او في البلدان التي ينتشر فيها الفيروس، هذا مهم بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد. رابعا: ابق في المنزل إذا كنت مريضًا.. ابق في المنزل إذا كنت مريضًا، باستثناء الحصول على رعاية طبية، تعلم ماذا تفعل إذا كنت مريضًا. خامسا: غطِى الأنف والفم عند السعال أوالعطس.. قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس، أو استخدام الكوع من الداخل، ثم قم بإلقاء الأنسجة أو المناديل المستعملة في سلة المهملات، ثم قم بغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة، فقم بتنظيف يديك بمطهر لليدين يحتوي على 60%من الكحول على الأقل. سابعا: ضع قناع للوجه إذا كنت مريضًا.. إذا كنت مريضًا، يجب عليك ارتداء قناع للوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين (على سبيل المثال، مشاركة غرفة، وقبل دخول مكتب مقدم الرعاية الصحية، إذا لم تكن قادرًا على ارتداء قناع الوجه (على سبيل المثال، لأنه يسبب صعوبة في التنفس)، فيجب عليك بذل قصارى جهدك لتغطية الأنف والفم عند السعال او العطس، ويجب على الأشخاص الذين يعتنون بك ارتداء قناع الوجه إذا دخلوا غرفتك. إذا لم تكن مريضًا، لا تحتاج إلى ارتداء قناع للوجه إلا إذا كنت تعتني بشخص مريض، قد تكون أقنعة الوجه قليلة، ويجب حفظها لمقدمي الرعاية. ثامنا: تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا.. وهذا يشمل الطاولات، ومقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، والكونترتوب، والمقابض، والمكاتب، والهواتف، ولوحات المفاتيح، والمراحيض، والحنفيات، والأحواض، إذا كانت الأسطح متسخة، فقم بتنظيفها: استخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير.

عن الكاتب

رباب عثمان 956 مقال

كاتب

عن التعليق

اضف تعليق